Program Latihan Intensif

Program Latihan Intensif (Borneo Cup 2010)

Program latihan melibatkan dua kali latihan dalam satu hari selama seputuh hari seperti :

Tarikh : 07 Jun 2010 hingga 11 Jun 2010 & 14 hingga 18 Jun 2010
Masa : 8.00am -10.00am (Sesi Pagi) & 3.00pm-5.00pm (Sesi Petang)


RINGKASAN JADUAL LATIHAN :
FASA (I)
07 /06/10 (ISNIN) - Latihan Fizikal-am/ kemahiran Spa-pm
08/06/10 (SELASA) -Latihan Fizikal-am/ Pergerakan Spa FW-pm
09/06/10 (RABU)- Latihan Ketahanan Fiz.-am/ Tektik Spa-pm
10/06/10 (KHAMIS)- Latihan Fizikal-am/Kemahiran Pengskoran Spa-pm
11/06/10 (JUMAAT)- Latihan Fizikal-am/ Sparring Test-pm

FASA (II)
14/06/10 (ISNIN) -Spesifik skill-am/Sparring-pm
15/06/10 (SELASA)-speifik skill-am/sparring-pm
16/06/10 (RABU)-spesifik skill-am/sparring-pm
17/06/10 (KHAMIS)-spesifi skill-am/sparring-pm
18/06/10 (JUMAAT) - PERLAWANAN / JAMUAN &BBQ

Semua bakal peserta yang dipilih adalah wajib mengikuti program latihan dan kepada PTGS Bintulu yang berminat sila berdaftar dengan Mr.Elvis .
Pihak Persatuan akan pertimbangan semula atlet Persatuan yang layak ke Borneo Cup dan Kejohanan Kebangsaan TM.

"Majulah Sukan Untuk Negara"


Bakal Peserta BORNEO CUP 2010

Borneo Cup International Taekwondo Championship 2010
JULAI 2010,KUCHING ,SARAWAK , MALAYSIA.

Bakal Peserta PTGS Bintulu:

  1. ELVIS (PT-F/PI) ---------------------OPEN.....................
  2. KRISTY (PT-F/SPA).................
  3. SHARON (PT-F/SPA) ................
  4. AHMADY (PT-M/PI) -----------------14-17 YEARS ..............
  5. ANDY WONG (PT-M/PI).........
  6. MACERLLUS (PT-M/SPA)..........
  7. ASRAFFUDDIN(SPA-LIG)
  8. WELTER(SPA-FEA)
  9. GRACE PUI (SPA)
  10. LOUISA J H (PT-F)
  11. STEPHENIE (PT-F)
  12. SITI KHADIJAH (PT-F/PI)
  13. JANET(SPA-FIN)
  14. RUZAINI (SPA-FLY)
  15. ROBYNSON (SPA-MID)
  16. BRANDON (SPA-FEA)
  17. LIONAEL XJ (SPA-L.M)
  18. NUR IFA(PT-F/PI/SPA)------13-14 YEARS
  19. NUR AINI (PT-F/SPA
  20. SOIMA (PT-F/SPA)
  21. M.FIRDAUS (PT/SPA)
  22. STEFFANO(PT/SPA)
  23. M.AZAMUDDEEN (PT-M/PI)
  24. R.B. QISTINA (SPA)
  25. LEROY (SPA)
  26. SCOLT DIRERS (PIN/SPA)
  27. R.B. FARZANA (PT-F) -------------BAWAH 12TAHUN
  28. NURUL KHAZIQAH(FT-F/SPA)
  29. NURUL ATIRAH (PT-F/SPA)
  30. ASRULNIZAM (PT-M/SPA)
  31. M. SYAFIQ (PT/PI)
  32. M. IRFAN (PT)
  33. MOHD QISTY KHAIRI (SPA)

SPA=SPARRING PT=POOMSAE TEAM PI=POOMSAE INDIVIDU

TQ

2ND POOM
(UP-GRADING 2008)
  1. NURUL AKMAL BT HJ SAFIAN
1ST POOM
(UP-GRADING 2008)
  1. MUHD AZAMUDDEEN BIN MOHD NASIR
  2. SITI NUR AMNANI MOHD AL-AMIN
  3. MUHD MUZHAFFAR NAIM MOHD AL-AMIN

(UP-GRADING 2009)

  1. ROSNICCA JATA
  2. ALBERTIOUS ALTON
  3. MOHD AIQ B HJ SAFIAN
  4. RAJA BATRISYIA QISTINA
  5. NURHANI SADRINA
  6. MARYLYNE BUNGAN
  7. MUHD BURHANUDDEEN
  8. MOHD HAZIQ QAYYIM

Black Belt

Black Belt
2NDDAN
(Up-Grading 2008)


  1. DEXTER ANYANG DAYAT
  2. MORREN URAI LIAN
  3. IZMANIZA BT MOHD IZNAN
  4. KRISTY NYAGANG
  5. SYARIFAHAN MOHD SABRI
(Up-Grading 2009)


  1. MATILDA LIKAS
  2. SHAMSIAH MOHD REDUAN

1ST DAN

2007

  1. SHARON LUCAS
  2. LOUISA LNGGAM
  3. CECILIA CINDY
  4. TOMMY MENGGA
  5. CLEOPHATRAH
  6. PETERICK PADAN
  7. AGUSTINUS SAUK

2008

  1. NUR EZZAH ABU BAKAR
  2. LESSLAR RAMBAI
  3. ELLYVIA VIVIANA
  4. MELANIE KINKIE
  5. SUSI GAMOY
  6. DEREK LING K W
  7. BRENDA SALEM
  8. JEANNEY PHUOARRA
  9. LAILATUSYAIRAH TUAH
  10. MARIJOY REMOLANO
  11. ANNIE CHAI H T
  12. BRUCE KEDUKA
  13. FRANKLIN LANJAN
  14. JACKSON RICKY
  15. JESSICA PUJIE
  16. LOURA AGNES
  17. WADI MINGGU
  18. DESMOND RAMBULL
  19. TIONG NEE MEI
  20. AHMADY RADI
  21. KONG KHONG LING
  22. ELVIS DAVID
  23. SITI ASSYAFAA MOHD NOEZAIDIN
  24. MOHD SYAMIM SAFIAN

2009

  1. SIJO JO
  2. KOHTHYEY ZUELLIANA
  3. LYDIA JANE
  4. NURSYAZWANI MOHD ABU BAKAR
  5. DANIEL ENSON
  6. LIONEL XAVIER
  7. NOR HAMIZAH
  8. SITI KHADIJAH

Back to Home Back to Top Atlet Smart Taekwondo. Theme ligneous by pure-essence.net. Bloggerized by Chica Blogger.