Program Latihan Intensif

Program Latihan Intensif (Borneo Cup 2010)

Program latihan melibatkan dua kali latihan dalam satu hari selama seputuh hari seperti :

Tarikh : 07 Jun 2010 hingga 11 Jun 2010 & 14 hingga 18 Jun 2010
Masa : 8.00am -10.00am (Sesi Pagi) & 3.00pm-5.00pm (Sesi Petang)


RINGKASAN JADUAL LATIHAN :
FASA (I)
07 /06/10 (ISNIN) - Latihan Fizikal-am/ kemahiran Spa-pm
08/06/10 (SELASA) -Latihan Fizikal-am/ Pergerakan Spa FW-pm
09/06/10 (RABU)- Latihan Ketahanan Fiz.-am/ Tektik Spa-pm
10/06/10 (KHAMIS)- Latihan Fizikal-am/Kemahiran Pengskoran Spa-pm
11/06/10 (JUMAAT)- Latihan Fizikal-am/ Sparring Test-pm

FASA (II)
14/06/10 (ISNIN) -Spesifik skill-am/Sparring-pm
15/06/10 (SELASA)-speifik skill-am/sparring-pm
16/06/10 (RABU)-spesifik skill-am/sparring-pm
17/06/10 (KHAMIS)-spesifi skill-am/sparring-pm
18/06/10 (JUMAAT) - PERLAWANAN / JAMUAN &BBQ

Semua bakal peserta yang dipilih adalah wajib mengikuti program latihan dan kepada PTGS Bintulu yang berminat sila berdaftar dengan Mr.Elvis .
Pihak Persatuan akan pertimbangan semula atlet Persatuan yang layak ke Borneo Cup dan Kejohanan Kebangsaan TM.

"Majulah Sukan Untuk Negara"

Bakal Peserta BORNEO CUP 2010

Borneo Cup International Taekwondo Championship 2010
JULAI 2010,KUCHING ,SARAWAK , MALAYSIA.

Bakal Peserta PTGS Bintulu:

1. ELVIS (PT-F/PI) ---------------------OPEN.....................
2. KRISTY (PT-F/SPA).................
3. SHARON (PT-F/SPA) ................
4. AHMADY (PT-M/PI) -----------------14-17 YEARS ..............
5. ANDY WONG (PT-M/PI).........
6. MACERLLUS (PT-M/SPA)..........
7. ASRAFFUDDIN(SPA-LIG)
8. WELTER(SPA-FEA)
9. GRACE PUI (SPA)
10. LOUISA J H (PT-F)
11. STEPHENIE (PT-F)
12. SITI KHADIJAH (PT-F/PI)
13. JANET(SPA-FIN)
14. RUZAINI (SPA-FLY)
15. ROBYNSON (SPA-MID)
16. BRANDON (SPA-FEA)
17. LIONAEL XJ (SPA-L.M)
18. NUR IFA(PT-F/PI/SPA)------13-14 YEARS
19. NUR AINI (PT-F/SPA
20. SOIMA (PT-F/SPA)
21. M.FIRDAUS (PT/SPA)
22. STEFFANO(PT/SPA)
23. M.AZAMUDDEEN (PT-M/PI)
24. R.B. QISTINA (SPA)
25. LEROY (SPA)
26. SCOLT DIRERS (PIN/SPA)
27. R.B. FARZANA (PT-F) -------------BAWAH 12TAHUN
28. NURUL KHAZIQAH(FT-F/SPA)
29. NURUL ATIRAH (PT-F/SPA)
30. ASRULNIZAM (PT-M/SPA)
31. M. SYAFIQ (PT/PI)
32. M. IRFAN (PT)
33. MOHD QISTY KHAIRI (SPA)

SPA=SPARRING PT=POOMSAE TEAM PI=POOMSAE INDIVIDU

TQ